Cena
Carne magra a la parrilla con puré de zapallo
Una deliciosa y saludable receta de carne magra a la parrilla acompañada de un suave puré de zapallo.
50 min (20+30)4 porciónesIntermedia450 kcal
Ingredientes
- carne magra de res · Puede ser lomo o cadera.800 gramos
- zapallo italiano · Cocido al vapor para el puré.500 gramos
- mantequilla · Añadir al puré para suavizar.50 gramos
- pimienta1 cucharadita
- ajo en polvo1 cucharadita
- perejil fresco · Picado fino para decorar.10 gramos
Preparación
- 01
Marina la carne magra con pimienta y ajo en polvo durante al menos 15 minutos antes de cocinar.
- 02
Calienta la parrilla a fuego medio-alto.
- 03
Asa la carne durante aproximadamente 5-7 minutos por cada lado o hasta que esté en el punto deseado.
- 04
Mientras se cocina la carne, cocina el zapallo en agua hirviendo hasta que esté tierno, aproximadamente 15 minutos.
- 05
Escurre el zapallo y tritúalo junto con la mantequilla hasta obtener un puré suave.
- 06
Sirve la carne en porciones junto al puré de zapallo y decora con perejil fresco picado.
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