Almuerzo

Lentejas guisadas con verduras y carne de res

30 min4 porciónes350 kcal

Ingredientes

  • lentejas secas240 g
  • carne de res (punta de pecho o tapapecho)320 g
  • zanahoria200 g
  • cebolla blanca120 g
  • pimentón rojo100 g
  • tomate fresco80 g
  • ajo10 g
  • caldo de verduras800 ml
  • aceite de oliva20 ml
  • sal5 g
  • pimienta negra2 g
  • comino2 g

Preparación

  1. 01

    Lava las lentejas bajo agua fría y reserva. En una olla con agua hirviendo, agrega la carne de res cortada en cubos pequeños y cocina 10 minutos para blanquearla. Escurre y enjuaga la carne.

  2. 02

    Calienta el aceite de oliva en una olla grande, sofríe la cebolla y el ajo picados hasta que estén transparentes. Agrega la zanahoria cortada en cubitos, el pimentón rojo en juliana y el tomate picado. Cocina 5 minutos a fuego medio.

  3. 03

    Incorpora la carne blanqueada y las lentejas a la olla. Vierte el caldo de verduras, agrega sal, pimienta y comino. Cocina a fuego medio-bajo durante 45 a 50 minutos, hasta que las lentejas estén tiernas y la carne deshilachada.

  4. 04

    Prueba de sal y ajusta el sazón si es necesario. Sirve caliente en platos hondos, asegurándote de distribuir equitativamente la carne, verduras y caldo.