Cena
Filete de pollo al horno con brócoli al vapor
Una deliciosa y saludable receta de filete de pollo al horno acompañado de brócoli al vapor, ideal para una comida nutritiva.
45 min (15+30)4 porciónesFácil350 kcal
Ingredientes
- Filete de pollo · Pueden ser filetes de muslo o pechuga4 pieza
- Brócoli · Cortado en ramitos1 unidad
- Aceite de oliva · Para aderezar el pollo2 cucharadas
- Ajo · Picados finamente2 dientes
- Pimienta negra · Al gusto1 cucharadita
- Limón · Para exprimir sobre el pollo antes de hornear1 unidad
Preparación
- 01
Precalentar el horno a 200°C.
- 02
En un tazón, mezclar el aceite de oliva, el ajo picado, la pimienta negra y el jugo de limón.
- 03
Marinar los filetes de pollo en la mezcla anterior durante 10 minutos.
- 04
Colocar los filetes de pollo en una bandeja para horno y hornear durante 25-30 minutos, hasta que estén bien cocidos.
- 05
Mientras el pollo se está cocinando, llevar agua a ebullición en una olla y cocinar el brócoli al vapor durante 5-7 minutos.
- 06
Servir el filete de pollo caliente acompañado de brócoli al vapor.
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