Batido de plátano y proteína de vainilla

Ingredientes

• plátano150 g
• polvo de proteína de vainilla25 g
• leche descremada200 ml
• yogur natural sin azúcar100 g
• hielo50 g

Preparación

1. 01

   Pela el plátano y córtalo en trozos de aproximadamente 3 cm. Si deseas un batido más frío, congela los trozos durante al menos 2 horas antes de preparar.

2. 02

   Vierte la leche descremada en la licuadora, luego agrega el yogur natural y el polvo de proteína de vainilla. Mezcla a velocidad media durante 10 segundos para disolver bien la proteína.

3. 03

   Añade los trozos de plátano y el hielo. Licúa a velocidad alta durante 45-60 segundos hasta obtener una mezcla homogénea y cremosa sin grumos.

4. 04

   Sirve inmediatamente en un vaso frío. Puedes decorar con una rodaja fina de plátano si lo deseas.