Batido de espinaca y piña

Ingredientes

• espinaca fresca80 g≈ 5 cdas
• piña fresca picada150 g≈ ½ tazas
• leche descremada200 ml≈ 1 taza
• yogur natural sin azúcar80 g≈ 5 cdas
• miel5 ml≈ 1 cdta

Preparación

1. 01

   Lava bien la espinaca fresca bajo agua fría y retira los tallos más gruesos, dejando solo las hojas tiernas.

2. 02

   Agrega la espinaca, la piña picada, la leche descremada, el yogur natural y la miel en la licuadora.

3. 03

   Licúa a velocidad alta durante 45-60 segundos hasta obtener una mezcla homogénea y suave, sin grumos.

4. 04

   Sirve inmediatamente en un vaso y consume frío para mejor sabor y textura.