Desayuno
Batido de espinaca, plátano y yogur natural
Un batido saludable y nutritivo que combina espinaca fresca, plátano maduro y yogur natural, ideal para empezar el día con energía.
10 min2 porciónesFácil220 kcal
Ingredientes
- espinaca fresca · Lavar bien antes de usar2 tazas
- plátano · Maduro para un mejor sabor1 unidad
- yogur natural · Puede ser yogur griego para más cremosidad1 taza
- leche · Puedes sustituir por leche vegetal1 taza
- miel · Opcional, para endulzar al gusto1 cucharada
Preparación
- 01
Lava bien la espinaca fresca y escúrrela.
- 02
Pela el plátano y córtalo en trozos.
- 03
En una licuadora, coloca la espinaca, el plátano, el yogur, la leche y la miel.
- 04
Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
- 05
Prueba el batido y ajusta la miel si deseas más dulzor.
- 06
Sirve en vasos y disfruta frío.
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