DestacadaDesayuno
Avena overnight con frutos rojos
Avena remojada toda la noche con yogur griego, semillas de chia y frutos rojos. Lista en frío al despertar.
5 min (5+0)1 porciónFácil475 kcal
sin glutenvegetarianaalto en fibra
Ingredientes
- Avena50 g≈ 3 cdas
- Yogur griego natural150 g≈ ½ tazas
- Leche de almendras100 ml≈ 7 cdas
- Semillas de chia1 cda
- Frutos rojos mixtos · frescos o congelados80 g≈ 5 cdas
- Miel · opcional1 cdta
Preparación
- 01
Mezcla la avena, el yogur, la leche y las semillas de chia en un frasco.
- 02
Cierra y refrigera al menos 6 horas (o toda la noche).
- 03
Al servir, agrega los frutos rojos arriba y un toque de miel si quieres dulzor extra.
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