Zumo de naranja con avena

Ingredientes

• naranjas400 ml
• avena en hojuelas40 g
• leche descremada200 ml
• miel10 g
• hielo100 g

Preparación

1. 01

   Exprime las naranjas para obtener 400 ml de jugo fresco. Puedes colar el jugo si prefieres eliminar la pulpa gruesa, aunque recomendamos mantener algo de pulpa para mayor contenido de fibra.

2. 02

   Agrega en la licuadora el jugo de naranja, la avena en hojuelas, la leche descremada, la miel y el hielo.

3. 03

   Licúa a velocidad alta durante 1-2 minutos hasta obtener una mezcla homogénea y cremosa. Verifica la consistencia; si quedó muy espesa, agrega un poco más de leche.

4. 04

   Sirve inmediatamente en dos vasos y disfruta del smoothie frío. Opcionalmente, puedes decorar con una rodaja de naranja.