Licuado de berries y avena

Ingredientes

• Frutas mixtas (fresas, arándanos, frambuesas) · Puedes usar frescas o congeladas300 gramos
• Avena · Usa avena instantánea para una mejor textura50 gramos
• Leche (o bebida vegetal) · Puedes usar leche de almendras o soja400 mililitros
• Miel o edulcorante · Ajustar al gusto2 cucharadas
• Semillas de chía · Opcional, para un extra de fibra10 gramos

Preparación

1. 01

   Coloca todas las frutas en la licuadora.

2. 02

   Agrega la avena, la leche y la miel.

3. 03

   Añade las semillas de chía si las estás utilizando.

4. 04

   Licúa a alta velocidad hasta obtener una mezcla suave.

5. 05

   Sirve inmediatamente en vasos y disfruta.