Sándwich de atún con lechuga y tomate

¡Vas a la mitad! Sigue así

Ingredientes

• pan integral60 g≈ 4 cdas
• atún en agua100 g≈ 7 cdas
• lechuga fresca40 g≈ 3 cdas
• tomate60 g≈ 4 cdas
• mayonesa light15 g≈ 1 cda
• sal y pimienta1 pizca

Preparación

1. 01

   Tuesta ligeramente las dos rebanadas de pan integral en una tostadora o sartén hasta que adquieran un color dorado y una textura crujiente.

2. 02

   Cuela el atún en agua y colócalo en un recipiente pequeño. Mezcla con la mayonesa light, sal y pimienta hasta obtener una pasta homogénea.

3. 03

   Extiende la mezcla de atún sobre una de las rebanadas de pan tostado. Luego agrega la lechuga fresca y las rodajas de tomate.

4. 04

   Tapa el sándwich con la segunda rebanada de pan tostado. Corta diagonalmente si lo prefieres y sirve inmediatamente.