Almuerzo
Ensalada de quinoa con verduras asadas
Una ensalada fresca y nutritiva de quinoa con verduras asadas y un toque de limón.
45 min (15+30)4 porciónesIntermedia300 kcal
Ingredientes
- Quinoa · Lavar bien antes de cocinar1 taza
- Zanahoria · Cortadas en rodajas2 unidades
- Pimiento rojo · Cortado en cubos1 unidad
- Brócoli · Cortado en floretes1 taza
- Aceite de oliva2 cucharadas
- Jugo de limón · Para aderezar la ensalada2 cucharadas
- Palta · Cortada en cubos, opcional1 unidad
- Sal y pimienta · Al gusto0
Preparación
- 01
Precalentar el horno a 200 grados Celsius.
- 02
En una bandeja de horno, mezclar las zanahorias, pimiento y brócoli con una cucharada de aceite de oliva, sal y pimienta.
- 03
Asar las verduras en el horno durante 20-25 minutos hasta que estén tiernas.
- 04
Mientras tanto, cocinar la quinoa en agua hirviendo con una pizca de sal durante aproximadamente 15 minutos o hasta que haya absorbido el agua.
- 05
En un bol grande, combinar la quinoa cocida, las verduras asadas y el jugo de limón con el resto del aceite de oliva.
- 06
Agregar la palta cortada y mezclar suavemente.
- 07
Servir la ensalada fresca, ajustando la sal y pimienta al gusto.
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