Pilates Magic CirclePremium
Pilates Magic Circle
Pilates intenso con Magic Circle para fortalecer tu core, glúteos y piernas. Ideal si tienes experiencia y quieres profundizar el control corporal.
39 minIntermedioAro Pilates, Mat
Sobre esta clase
Clase de Pilates media-alta con Magic Circle donde trabajas estabilidad central, fuerza de piernas y brazos a través de ejercicios clásicos con variantes. Aprenderás a hundir el abdomen como base de cada movimiento, mantener la columna pegada al mat y respirar con intención (cinco tiempos inhalando, cinco exhalando). Ideal para practicantes con experiencia que busquen profundizar el control corporal. No necesitas implementos, solo tu cuerpo y el Magic Circle.
GlúteosCorePiernasEspalda
180–220 kcal
calorías estimadas en 39 min
Beneficios
- Fortalece el core en profundidad
