Pilates Fitness

Sobre esta clase

Clase de pilates full body sin impacto de 41 minutos que trabaja todo tu cuerpo simultáneamente con énfasis en control abdominal y estabilidad. Partimos con calentamiento dinámico de cadera y brazos, pasamos a trabajo de core en el suelo con ejercicios como criss cross, roll up y leg circular, y cerramos con trabajo lateral de piernas. Aprenderás a activar tu core profundo, proteger tu cuello y controlar cada movimiento sin impulso. Necesitas: mat, pesas de 1kg y pesas rusas.