Pilates by maluPremium
Pilates Fitness
Pilates full body de 41 minutos con énfasis en core, glúteos y tren superior. Intensidad moderada a alta, progresiva, con múltiples opciones de adaptación para todos los niveles.
41 minIntermedioPesas 1Kg, Pesas Rusas
Sobre esta clase
Clase de pilates fitness full body diseñada para tonificación funcional con resistencia. Trabajas tren superior, core y piernas con énfasis en alineación correcta y activación profunda del abdomen. La clase progresa desde calentamiento de pie con rotaciones diagonales, pasa por sentadillas sumo, trabajo en posición de rodillas, hack squat, glúteos en cuadrupedia y cierre con flexión de cadera. Necesitas: pesas de 1kg y pesas rusas.
GlúteosCorePiernasBrazosEspalda
