Fitness by malúPremium
Pilates Fitness
Pilates de cuerpo completo con énfasis en core, glúteos y brazos. Intensidad media-alta con modificaciones para todos los niveles, en 39 minutos.
39 minIntermedioAro Pilates, Mat
Sobre esta clase
Trabajas pilates fitness de intensidad media-alta diseñado para activar tu core, glúteos, brazos y piernas en 39 minutos. La clase es apta para principiantes con modificaciones y para alumnas avanzadas que buscan desafío progresivo, con énfasis constante en el control del movimiento sin impulso y la activación profunda del abdomen. Aprenderás a mantener tu columna recta, alinear tu cadera y respirar conscientemente en cada ejercicio. Necesitas: Aro Pilates y Mat.
GlúteosCorePiernasEspalda
180–220 kcal
calorías estimadas en 39 min
Beneficios
- Fortalece el core en profundidad
