Pilates Post Parto: Core, Glúteos y Piernas

Sobre esta clase

Clase de pilates fitness de 44 minutos que trabaja abdomen, glúteos, brazos y oblicuos con énfasis en control abdominal y estabilidad. Combina tonificación con trabajo cardiovascular, ideal si buscas fortalecer tu core manteniendo los pies pegados al mat y activando desde el abdomen. Incluye trabajo lateral, elevaciones de cadera y movimientos de pierna con control postural. No necesitas implementos, solo tu cuerpo.