Pilates Full Body: Core y Glúteos Bajo Impacto

Sobre esta clase

Clase de pilates fitness de intensidad moderada a alta, diseñada para principiantes sin accesorios. Trabajas glúteos, piernas, brazos y abdomen con movimientos controlados y sin impacto, enfatizando el "hundimiento abdominal" como clave de cada ejercicio. Aprenderás a mantener la alineación correcta (caderas de frente, codos abiertos, planta del pie apoyada) y a adaptar cada movimiento a tu cuerpo, porque lo importante es la calidad sobre la velocidad. No necesitas implementos, solo tu cuerpo.