Pilates by maluPremium
Pilates Full Body: Core, Piernas y Brazos en 41 min
Pilates de cuerpo completo en 41 minutos con énfasis en core, piernas y brazos. Intensidad moderada a alta, perfecta para activar tu abdomen y ganar estabilidad con movimientos controlados.
41 minPrincipianteMat
Entrenar juntas · PremiumEntrenar juntas · Premium
Sobre esta clase
Clase integral de pilates y fitness que trabaja core, piernas, brazos y estabilidad con movimientos dinámicos y controlados. Incluye calentamiento, trabajo de piernas en pie y acostada, ejercicios laterales con mancuerna, y planchas. El fundamento es la activación abdominal profunda ("hundiendo tu abdomen") para controlar cada movimiento. Apta para quienes buscan un entrenamiento completo de intensidad moderada a alta. Necesitas: mat y mancuerna.
BrazosPiernasCoreGlúteosEspalda
