Pilates con banda: glúteos, piernas y core

Sobre esta clase

Clase de pilates fitness full body diseñada para tonificar piernas, glúteos y abdomen con intensidad moderada a alta. Trabajas en diferentes posiciones (supina, antebrazo, lateral) usando banda elástica para aumentar la resistencia, con opciones sin material si lo necesitas. Malú te guía en cada movimiento enfatizando la activación del core, la alineación de hombros y el cuidado de las articulaciones. Necesitas: mat y banda elástica (opcional, puedes hacer la clase sin ella).