Pilates Full Body: Core, Glúteos y Piernas Intenso

Sobre esta clase

Clase de pilates full body con intensidad moderada a alta que combina trabajo de brazos, core y piernas manteniendo la activación abdominal como base de cada movimiento. Trabajamos con mancuernas (opcional), ejercicios laterales para oblicuos, flexiones con giro de tronco y elevaciones de pierna en posición supina. Malú te guía constantemente en la alineación de rodillas y el cierre de costilla para maximizar resultados. Necesitas: mat y opcionalmente mancuernas (1-2 kg) y banda elástica.