Pilates by maluPremium
Pilates Full Body: Glúteos y Abdomen Bajo Impacto
Pilates full body de 42 minutos con intensidad progresiva, adaptable a tu nivel. Trabaja fuerza, estabilidad y control con o sin implementos.
42 minIntermedioMat
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Sobre esta clase
Clase de pilates fitness full body donde trabajas desde el calentamiento de pie con mancuernas hasta ejercicios de fuerza en el mat. Malú te enseña a escuchar tu cuerpo y auto-desafiarte, enfatizando el control del abdomen y la alineación correcta en cada movimiento. Cada ejercicio es adaptable: puedes usar mancuernas, banda, aro o solo tu resistencia imaginaria según tu nivel. Necesitas: mat (y opcionalmente mancuernas de 1 a 3 kilos, banda elástica o aro).
GlúteosCorePiernasEspalda
225–275 kcal
calorías estimadas en 42 min
Beneficios
- Fortalece el core en profundidad
