Pilates Full Body: Glúteos y Abdomen Bajo Impacto

Sobre esta clase

Clase de pilates fitness full body donde trabajas desde el calentamiento de pie con mancuernas hasta ejercicios de fuerza en el mat. Malú te enseña a escuchar tu cuerpo y auto-desafiarte, enfatizando el control del abdomen y la alineación correcta en cada movimiento. Cada ejercicio es adaptable: puedes usar mancuernas, banda, aro o solo tu resistencia imaginaria según tu nivel. Necesitas: mat (y opcionalmente mancuernas de 1 a 3 kilos, banda elástica o aro).