Pilates avanzado: core, glúteos y piernas full body

Sobre esta clase

Clase de pilates avanzado de 38 minutos que trabaja piernas, brazos, core y glúteos con control y precisión. Incluye sentadillas, trabajo unilateral de piernas, puentes de glúteos, ejercicios en cuadrupedia y movimientos laterales, todo con énfasis en la estabilización de caderas y activación abdominal. Malú te guía para mantener el control en cada movimiento y te ofrece modificaciones si lo necesitas. Necesitas: mat y opcionalmente mancuernas de 1 a 2 kilos.