Pilates: glúteos, abdomen y brazos con banda

Name: Pilates: glúteos, abdomen y brazos con banda
Uploaded: 2025-04-07T18:36:34.000Z
Duration: 40 min
Channel: Malú Pérez
Description: 40 minutos de pilates de cuerpo completo con banda y mancuernas. Tonifica glúteos, abdomen y brazos con técnica segura y cues claros para proteger tu cuello y espalda.

40 minutos de pilates de cuerpo completo con banda y mancuernas. Tonifica glúteos, abdomen y brazos con técnica segura y cues claros para proteger tu cuello y espalda.

40 minIntermedioMat

Entrenar juntas · Premium

Sobre esta clase

Clase de pilates intermedio de 40 minutos que trabaja cuerpo completo con intensidad moderada-alta. Combina elevaciones de cadera, planchas laterales, ejercicios de oblicuos y trabajo de brazos, siempre con énfasis en activar tu core, proteger tu columna y mantener una respiración consciente. Ideal para tonificación funcional y mejorar tu estabilidad. Necesitas: mancuernas, banda elástica y mat.

GlúteosCorePiernasBrazosEspalda