Pilates by maluPremium
Pilates: glúteos, abdomen y brazos con banda
40 minutos de pilates de cuerpo completo con banda y mancuernas. Tonifica glúteos, abdomen y brazos con técnica segura y cues claros para proteger tu cuello y espalda.
40 minIntermedioMat
Entrenar juntas · PremiumEntrenar juntas · Premium
Sobre esta clase
Clase de pilates intermedio de 40 minutos que trabaja cuerpo completo con intensidad moderada-alta. Combina elevaciones de cadera, planchas laterales, ejercicios de oblicuos y trabajo de brazos, siempre con énfasis en activar tu core, proteger tu columna y mantener una respiración consciente. Ideal para tonificación funcional y mejorar tu estabilidad. Necesitas: mancuernas, banda elástica y mat.
GlúteosCorePiernasBrazosEspalda
