Pilates integral post parto: brazos, core y glúteos

Sobre esta clase

Clase completa de pilates que fortalece brazos, abdomen, glúteos y piernas a través de ejercicios en diferentes posiciones: supina, lateral, cuadrupedia y planchas. Malú te enseña a proteger tu espalda baja hundiendo el abdomen, manteniendo alineación correcta y cuidando cada detalle del movimiento. Diseñada para quienes buscan un entrenamiento integral con opciones de modificación según tu experiencia. Necesitas: mat (colchoneta).