Pilates Full Body: glúteos, core y brazos con banda

Sobre esta clase

Clase de pilates full body que combina trabajo de glúteos, abdomen y brazos con banda elástica y mancuernas. Trabajas con intensidad moderada a alta, con múltiples variaciones de dificultad para que adaptes según tu nivel. Malú te guía en el control abdominal constante, la respiración nasal de cinco tiempos y la alineación postural en cada movimiento, cuidando especialmente tu zona lumbar. Necesitas: mat, banda elástica y mancuernas.