Pilates full body: core, brazos y glúteos

Sobre esta clase

Clase de pilates fitness que combina trabajo cardiovascular con tonificación de core, brazos y glúteos en 43 minutos. Comienza con calentamiento de pie (sentadillas sumo, flexiones de piernas, desplazamientos), sigue con trabajo de brazos con mancuernas, posiciones de rodillas y trabajo abdominal intenso en el suelo. Malú te enseña a mantener el abdomen hundido, respirar por la nariz y adaptar cada movimiento a tu cuerpo. Necesitas: mat y mancuernas (opcionales: banda elástica o disco).