Pilates Integral: Brazos, Abdomen y Glúteos

Sobre esta clase

Clase de pilates de cuerpo completo que trabaja brazos, abdomen y glúteos combinando movimientos de pie, lateral y acostado. Incluye ejercicios con y sin implementos, con énfasis en proteger la zona lumbar hundiendo el abdomen. Necesitas: mat (y opcionalmente mancuernas, aro o barra si tienes).