Pilates by maluPremium
Pilates Integral: Brazos, Abdomen y Glúteos Post Parto
Pilates integral de 32 minutos que tonifica brazos, abdomen y glúteos con intensidad moderada. Apto para post parto y todos los niveles con modificaciones claras.
32 minIntermedioMat
Entrenar juntas · PremiumEntrenar juntas · Premium
Sobre esta clase
Clase de pilates de cuerpo completo que trabaja brazos, abdomen y glúteos combinando movimientos de pie, lateral y acostado. Incluye ejercicios con y sin implementos, con énfasis en proteger la zona lumbar hundiendo el abdomen. Diseñada para post parto y todos los niveles, con modificaciones claras en cada bloque para que adaptes según tu ritmo. Necesitas: mat (y opcionalmente mancuernas, aro o barra si tienes).
GlúteosCorePiernasBrazosEspalda
