Pilates: Glúteos, Abdomen y Brazos Bajo Impacto

Sobre esta clase

Trabajamos glúteos, core y brazos con banda elástica en diferentes posiciones: supina, lateral y cuadrupedia. La clase enfatiza mantener el abdomen hundido para proteger tu espalda, respiración coordinada de 5 tiempos y alineación correcta en cada movimiento. Es apta para embarazadas, post parto y todos los niveles, con modificaciones incluidas. Necesitas: mat y banda elástica.