Pilates by maluPremium
Pilates: Glúteos, Abdomen y Brazos Bajo Impacto
Pilates de 45 minutos sin impacto para tonificar glúteos, abdomen y brazos. Intensidad media-alta con opciones para todos los niveles, perfecto si estás embarazada o en post parto.
45 minAvanzadoMat
Entrenar juntas · PremiumEntrenar juntas · Premium
Sobre esta clase
Trabajamos glúteos, core y brazos con banda elástica en diferentes posiciones: supina, lateral y cuadrupedia. La clase enfatiza mantener el abdomen hundido para proteger tu espalda, respiración coordinada de 5 tiempos y alineación correcta en cada movimiento. Es apta para embarazadas, post parto y todos los niveles, con modificaciones incluidas. Necesitas: mat y banda elástica.
GlúteosCoreBrazosPiernasEspalda
