Pilates de pie: glúteos y core

Sobre esta clase

Clase de pilates de pie sin impacto donde trabajas tonificación de piernas, glúteos y abdomen con mancuernas progresivas (1 y 2 kilos). Combina sentadillas controladas, pulsos bajos, trabajo de oblicuos y el ejercicio "The Hug" manteniendo el core activado todo el tiempo. Malú te guía constantemente en la alineación correcta: rodillas hacia afuera, abdomen hundido y movimientos controlados sin extender completamente. Necesitas: mat y mancuernas de 1 y 2 kilos.