Pilates avanzado: core y estabilidad sin impacto

Sobre esta clase

Clase de pilates fitness de 42 minutos que combina trabajo de fuerza, estabilidad y movimientos funcionales sin impacto. Trabajas desde de pie con mancuerna ligera, pasando por el mat con ejercicios de core, piernas y abdominales, hasta trabajo lateral. Malú te enseña a "hundir el abdomen" en cada movimiento, respirar por la nariz y escuchar lo que tu cuerpo puede hacer. Incluye opciones de modificación para postparto, cesárea y hernias. Necesitas: mat y mancuerna de 1 kg.