Pilates: Core, Glúteos y Brazos con Banda

Sobre esta clase

Clase de pilates de intensidad media-alta donde trabajas de pie, en cuadrupedia y de rodillas para fortalecer tu core, glúteos, brazos y piernas. Combina banda elástica y mancuernas con énfasis en mantener el abdomen hundido, respiración nasal y alineación correcta en cada movimiento. Apta para embarazadas y post parto con modificaciones, y para avanzados que busquen mayor desafío. Necesitas: mat, banda elástica y mancuernas.