Pilates dinámico: core, glúteos y piernas

Sobre esta clase

Clase de pilates fitness de intensidad media-alta que trabaja cuerpo completo con énfasis en core, glúteos y piernas a través de movimientos dinámicos y control postural constante. Aprenderás a mantener el abdomen activado, respirar coordinadamente y ejecutar estocadas, elevaciones de cadera y trabajo de antebrazos con técnica segura. Ideal si buscas tonificación funcional con bajo impacto, apta para embarazadas y post parto. Necesitas: mat.