Pilates avanzado: core y glúteos sin implementos

Sobre esta clase

Clase de pilates fitness diseñada para trabajar cuerpo completo con énfasis en core y estabilidad. Incluye calentamiento con banda elástica, trabajo de suelo en supina, rotaciones de tronco, criss cross, elevaciones laterales de cadera y series finales rítmicas. Malú te guía constantemente en la activación del abdomen, el manejo de la energía y la respiración nasal. Apta para quienes buscan un entrenamiento dinámico con ritmo constante. No necesitas implementos, solo tu cuerpo.