Pilates Full Body: Core, Glúteos y Brazos

Sobre esta clase

Clase de pilates intermedia de 46 minutos que fortalece tu abdomen, glúteos, brazos y extremidades superiores con énfasis en control postural y respiración consciente. Combina trabajo abdominal con variaciones de crunch, elevaciones de cadera, aperturas de brazos con resistencia y ejercicios como "The Hug" para activar tu core desde adentro. Apta para embarazadas y post parto que busquen fortalecer sin impacto, y para cualquiera que quiera mejorar su postura y estabilidad. No necesitas implementos, solo tu cuerpo.