Pilates by maluPremium
Pilates Full Body: Core, Glúteos y Brazos Intenso
Pilates de cuerpo completo con banda y mancuernas donde aprendes a activar tu core de verdad. 42 minutos de intensidad media-alta para fortalecer glúteos, abdomen y brazos sin perder el control.
42 minAvanzadoBanda Elástica, Mancuernas
Entrenar juntas · PremiumEntrenar juntas · Premium
Sobre esta clase
Clase de pilates avanzado de cuerpo completo donde trabajas con tu propio peso, banda elástica y mancuernas ligeras. Fortaleces abdomen, glúteos, piernas y brazos manteniendo la zona lumbar pegada al suelo y el core activado en todo momento. Malú te enseña a "hundir el abdomen" constantemente, a bajar menos si no puedes subir sin impulso, y a respirar por la nariz para mantener la estabilidad. Necesitas: banda elástica y mancuernas ligeras (o solo tu cuerpo si prefieres comenzar sin implementos).
GlúteosCorePiernasBrazosEspalda
