Pilates Post Parto: Core y Glúteos Tonificados

Sobre esta clase

Clase de pilates fitness de intensidad media-alta que trabaja cuerpo completo: core, glúteos, abdomen, piernas, brazos y espalda. Combina ejercicios en suelo, lateral y cuadrupedia con énfasis constante en control postural, alineación y activación abdominal para proteger la zona lumbar. Perfecta si buscas tonificación funcional con trabajo seguro y controlado, apta para post parto y bajo impacto. No necesitas implementos, solo tu cuerpo.