Pilates avanzado: glúteos, abdomen y piernas sin implementos

Sobre esta clase

Clase de pilates fitness diseñada para quienes buscan desafiarse con trabajo de cuerpo completo, énfasis en fuerza y resistencia. Trabajas abdominales dinámicos, ejercicios de palanca, movimientos unilaterales de cadera, elevaciones de glúteos y trabajo lateral, todo con la técnica de "hundir el abdomen" como fuente de estabilidad. Incluye múltiples modificaciones para adaptar según tu nivel. No necesitas implementos, solo tu cuerpo.