Pilates by maluPremium
Pilates Avanzado: Core y Full Body sin implementos
Pilates intenso de 42 minutos para tonificar tu core y cuerpo completo. Aprenderás a activar el abdomen profundo y mejorar tu coordinación con ejercicios que puedes adaptar a tu nivel.
42 minAvanzadoSolo tu cuerpo
Entrenar juntas · PremiumEntrenar juntas · Premium
Sobre esta clase
Clase de pilates fitness de intensidad media-alta diseñada para tonificar tu core y cuerpo completo, con énfasis en trabajo abdominal y coordinación. Incluye calentamiento dinámico, series de levantamiento de pierna, abdominales intensas, criss cross y trabajo de oblicuos, todo con modificaciones para que adaptes según tu nivel y restricciones. Malú te enseña a hundir el abdomen, respirar controlado y cuidar tu alineación en cada movimiento. No necesitas implementos, solo tu cuerpo.
GlúteosCorePiernasBrazosEspalda
