Pilates Full Body: glúteos, core y piernas sin equipos

Sobre esta clase

Clase de pilates full body de 31 minutos diseñada para trabajar piernas, glúteos, brazos y abdomen con énfasis en resistencia y activación muscular. Combina trabajo en el suelo, movimientos laterales y de pie, con énfasis en mantener el core activado durante toda la sesión. Ideal para quien busca un entrenamiento completo, dinámico y de bajo impacto en poco tiempo. No necesitas implementos, solo tu cuerpo.