Pilates by maluPremium
Pilates post parto: abdomen, glúteos y brazos
Pilates full body donde trabajamos abdomen, glúteos y brazos con control y respiración. 41 minutos sin material, perfecto para empezar o retomar después del parto.
41 minPrincipianteSolo tu cuerpo
Sobre esta clase
Clase de pilates full body de intensidad media-alta donde trabajas tren superior e inferior con énfasis en control abdominal y estabilidad. Aprendes a hundir el abdomen como base de cada movimiento, mantienes codos hacia afuera para proteger articulaciones, y estructuras tu respiración en cinco tiempos. Ideal para principiantes, post parto y bajo impacto. No necesitas implementos, solo tu cuerpo.
GlúteosCorePiernasBrazosEspalda
