Pilates post parto: abdomen, glúteos y brazos

Sobre esta clase

Clase de pilates full body de intensidad media-alta donde trabajas tren superior e inferior con énfasis en control abdominal y estabilidad. Aprendes a hundir el abdomen como base de cada movimiento, mantienes codos hacia afuera para proteger articulaciones, y estructuras tu respiración en cinco tiempos. Ideal para principiantes, post parto y bajo impacto. No necesitas implementos, solo tu cuerpo.