Pilates dinámico: full body intenso sin implementos

Sobre esta clase

Clase de pilates avanzado de 30 minutos con ritmo dinámico y trabajo de cuerpo completo. Combina calentamiento con bombeo de brazos, trabajo intenso de core, series laterales, glúteos y piernas en posición lateral, y planchas con variaciones. Malú te guía constantemente en alineación (mentón al pecho, rodilla en línea con cadera, muñeca con hombro), activación abdominal en cada movimiento y respiración nasal. La clase prioriza la calidad sobre la cantidad: 30 minutos que se sienten de verdad. No necesitas implementos, solo tu cuerpo.