Pilates dinámico: core, glúteos y brazos sin implementos · 41 min

Name: Pilates dinámico: core, glúteos y brazos sin implementos · 41 min
Uploaded: 2024-06-10T20:16:45.000Z
Duration: 41 min
Channel: Malú Pérez
Description: Pilates dinámico de 41 minutos con accesorios progresivos para tonificar core, glúteos y brazos. Intensidad media-alta, perfecto si buscas trabajo cardiovascular con control postural.

Pilates dinámico de 41 minutos con accesorios progresivos para tonificar core, glúteos y brazos. Intensidad media-alta, perfecto si buscas trabajo cardiovascular con control postural.

41 minPrincipianteBanda Elástica, Mancuernas, Pesas 1Kg

Entrenar juntas · Premium

Sobre esta clase

Clase de pilates dinámico donde trabajas con banda elástica, tobilleras y mancuernas de 1 kilo en progresión. Enfocada en activación abdominal constante, aperturas de cadera, trabajo unilateral de piernas y tonificación de brazos. Malú te guía en cada movimiento cuidando tu postura, alineación cervical y protección lumbar. Necesitas: banda elástica, tobilleras y mancuernas de 1 kilo (o peso corporal si recién empiezas).

GlúteosCorePiernasBrazosEspalda