Pilates by maluPremium
Pilates: Core y Glúteos sin Implementos
Pilates de cuerpo completo con énfasis en core y glúteos. Aprende a activar tu abdomen y mejorar tu postura en 45 minutos de trabajo controlado y efectivo.
45 minIntermedioSolo tu cuerpo
Entrenar juntas · PremiumEntrenar juntas · Premium
Sobre esta clase
Clase de pilates intermedio que trabaja brazos, core y glúteos con intensidad moderada a alta. Combina ejercicios en plank, trabajo unilateral de piernas y movimientos de brazos con énfasis en control postural y activación abdominal constante. Malú te guía en cada paso para que no tenses articulaciones y mantengas la alineación correcta. No necesitas implementos, solo tu cuerpo.
GlúteosCorePiernasBrazosEspalda
