Pilates: Core y Glúteos sin Implementos

Sobre esta clase

Clase de pilates intermedio que trabaja brazos, core y glúteos con intensidad moderada a alta. Combina ejercicios en plank, trabajo unilateral de piernas y movimientos de brazos con énfasis en control postural y activación abdominal constante. Malú te guía en cada paso para que no tenses articulaciones y mantengas la alineación correcta. No necesitas implementos, solo tu cuerpo.