Pilates by maluPremium
Pilates: Glúteos, Abdomen y Piernas
32 minutos de pilates intenso para fortalecer glúteos, abdomen y piernas desde el suelo.
32 minIntermedioBanda Elástica, Pesas 1Kg
Entrenar juntas · PremiumEntrenar juntas · Premium
Sobre esta clase
Clase de pilates de cuerpo completo diseñada para trabajar glúteos, abdomen, piernas y espalda con ejercicios en el suelo que respetan tu cuerpo. Trabajas con activación constante del core, alineación de columna y movimientos controlados sin impulso. No necesitas implementos, solo tu cuerpo y tu tapete.
GlúteosCorePiernasEspalda
180–220 kcal
calorías estimadas en 32 min
Beneficios
- Fortalece el core en profundidad
