Pilates Postparto: Glúteos, Abdomen y Piernas

Sobre esta clase

Clase de pilates de cuerpo completo diseñada para trabajar glúteos, abdomen, piernas y espalda con ejercicios en el suelo que respetan tu cuerpo. Trabajas con activación constante del core, alineación de columna y movimientos controlados sin impulso. Apta para postparto, embarazo y lesiones con modificaciones explícitas que te muestro en cada ejercicio. No necesitas implementos, solo tu cuerpo y tu tapete.