Pilates Post Parto: glúteos y abdomen sin implementos

Sobre esta clase

Clase de pilates dinámico de 43 minutos donde trabajas glúteos, abdomen, oblicuos y estabilidad con ejercicios de coordinación compleja. Malú te enseña a hundir el abdomen para proteger tu columna, mantener hombros relajados y apretar glúteos al máximo en cada movimiento. Ideal si tienes base en pilates y buscas un entrenamiento que combine fuerza, coordinación y control. No necesitas implementos, solo tu cuerpo.