HipertrofiaPremium
Hipertrofia · Clase 2
Pecho y abdomen en circuito intenso de 27 minutos. Aprende a activar tu core y ganar volumen en tren superior con respiración consciente.
27 minAvanzadoMancuernas, Pesas, Pesas Rusas
Entrenar juntas · PremiumEntrenar juntas · Premium
Sobre esta clase
Clase de hipertrofia enfocada en pecho y abdomen con estructura de circuito combinado, intensidad media-alta y opciones de adaptación. Trabajas flexiones, press con mancuernas, remo unilateral y planchas, con énfasis en respiración controlada y contracción consciente de cada movimiento. Ideal para quienes buscan ganar volumen muscular en tren superior y fortalecer el core. Necesitas: mancuernas, pesas y pesas rusas.
CoreHombrosBrazosPechoPiernas
