Pilates Magic CirclePremium
Pilates con Magic Circle
31 minutos de pilates intenso con Magic Circle para fortalecer core, glúteos y piernas. Presión constante, control profundo y resultados reales.
31 minIntermedioAro Pilates, Pesas 1Kg, Pesas Rusas
Entrenar juntas · PremiumEntrenar juntas · Premium
Sobre esta clase
Clase de pilates de nivel intermedio donde trabajas core, glúteos y estabilidad con presión sostenida del Magic Circle. Aprendes a hundir el abdomen al máximo, activar glúteos e interno de muslos, y mantener una respiración nasal coordinada en cada movimiento. Ideal si buscas un desafío muscular completo con bajo impacto, apta también para post parto. Necesitas: Aro Pilates (Magic Circle), pesas de 1kg y pesas rusas.
GlúteosCorePiernasEspalda
180–220 kcal
calorías estimadas en 31 min
Beneficios
- Fortalece el core en profundidad
