Pilates con Magic Circle

Name: Pilates con Magic Circle
Uploaded: 2026-05-12T00:13:53.000Z
Duration: 31 min
Channel: Malú Pérez
Description: 31 minutos de pilates intenso con Magic Circle para fortalecer core, glúteos y piernas. Presión constante, control profundo y resultados reales.

31 minutos de pilates intenso con Magic Circle para fortalecer core, glúteos y piernas. Presión constante, control profundo y resultados reales.

31 minIntermedioAro Pilates, Pesas 1Kg, Pesas Rusas

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Sobre esta clase

Clase de pilates de nivel intermedio donde trabajas core, glúteos y estabilidad con presión sostenida del Magic Circle. Aprendes a hundir el abdomen al máximo, activar glúteos e interno de muslos, y mantener una respiración nasal coordinada en cada movimiento. Ideal si buscas un desafío muscular completo con bajo impacto, apta también para post parto. Necesitas: Aro Pilates (Magic Circle), pesas de 1kg y pesas rusas.

GlúteosCorePiernasEspalda

180–220 kcal

calorías estimadas en 31 min

Beneficios

Fortalece el core en profundidad