Pilates Full Body: Core, Glúteos y Piernas

Sobre esta clase

Clase de pilates fitness full body diseñada para que trabajes fuerza y resistencia desde tu nivel. Combina estabilidad central con movimientos de extremidades: calentamiento con respiración profunda, trabajo de brazos, estocadas con control de rodilla, y ejercicios laterales con versiones simple y avanzada. Malú te guía constantemente en mantener el abdomen activado como eje de control, con énfasis en la respiración consciente y la progresión personalizada. Necesitas: mat.