Fitness by malúPremium
Full Body. Fuerza y Cardio
Clase intensa de full body que combina fuerza con cardio, enfocada en tren inferior y posterior. Ideal si ya tienes experiencia y quieres un ritmo desafiante.
39 minIntermedioMat, Pesas 1Kg, Pesas Rusas
Entrenar juntas · PremiumEntrenar juntas · Premium
Sobre esta clase
Trabajas todo tu cuerpo con énfasis en glúteos, piernas y cadena posterior a través de peso muerto, sentadillas sumo y patadas traseras. La clase alterna bloques de fuerza con opciones de cardio, con modificaciones claras para principiantes y avanzados. Malú te enseña a activar el abdomen constantemente para proteger tu zona lumbar y a mantener la tensión en glúteos, no en la espalda baja. Necesitas: mat, pesas de 1kg y pesas rusas.
GlúteosCorePiernasBrazosHombrosPecho
