FocalizadosPremium
Focalizados Samaná · Clase 3
Piernas y glúteos de alta intensidad en la playa. Aprenderás a hundir el abdomen en cada movimiento para estabilizar y maximizar el trabajo desde múltiples ángulos.
33 minIntermedioSolo tu cuerpo
Entrenar juntas · PremiumEntrenar juntas · Premium
Sobre esta clase
Clase de fuerza intermedia donde trabajas piernas, glúteos y abdomen con tu peso corporal en un entrenamiento desafiante y funcional. Combina movimientos de pie, en el suelo y laterales con énfasis en la activación profunda del core y la estabilidad de la columna. Malú te guía constantemente a hundir el abdomen y controlar cada repetición con respiración profunda. No necesitas implementos, solo tu cuerpo.
GlúteosCorePiernasHombrosBrazosPecho
